miércoles, 6 de noviembre de 2013

Comida & televisión

¿Quién no ha disfrutado de su programa favorito comiendo un aperitivo? Seguramente que la mayoría de nosotros lo hemos hecho alguna vez, aunque es una actividad nada recomendable para nuestra salud.

Comer y ver la tele son actividades incompatibles según han determinado estudios recientes que aseguran que es una actividad perjudicial para nuestra salud y una causa directa del sobrepeso en muchos individuos, y es que ver la tele inhibe la sensación de saciedad lo que hace que ingiramos más alimento.

Normalmente cuando vemos la televisión mantenemos una actitud relajada pues es una forma de evadirnos de la rutina y sumergirnos en un mundo ficticio. Es por esto que nuestra forma de pensar es más relajada y menos crítica a los estímulos que recibimos. Además, a esto hay que sumar que nuestra conciencia no actúa de igual forma que cuando no estamos viendo la televisión.

Por estos motivos ver la tele es un momento malísimo para ingerir alimentos a causa de que nuestro cuerpo está más pendiente de lo que vemos que de lo que comemos. A esto hay que añadir que la comida preferida mientras estamos delante del televisor son los snacks o aperitivos que normalmente suelen ser alimentos con un alto contenido en grasas saturadas y calorías vacías que lo único que nos aportan es colesterol sin nutrientes.

Mientras vemos la tele no somos conscientes de las cantidades que ingerimos, que suelen ser altas, pues no estamos concentrados en la comida, sino que simplemente cogemos el alimento y lo llevamos a la boca mecánicamente. Es por esto que no detectamos cuando estamos saciados, y nos damos grandes atracones que lo único que nos aportarán serán unos kilos de más, y en muchos casos un buen dolor de estómago.

Este efecto se agrava cuando aparecenanuncios de comida, y es que inconscientemente recibimos estímulos que nos incitan a comer más, con lo que nuestras ganas de ingerir alimento aumentan cuando estamos frente al televisor. Es cierto que la gente que ve más tele consume más alimento que los que no tienen una vida tan sedentaria frente al televisor, sino que se mueven más.

Debemos desterrar el hábito de sentarnos a ver la tele con un buen plato de snacks. Podemos cambiar esta costumbre por una macedonia de frutas o alimentos que apenas nos aporten calorías, aunque lo ideal es abandonar los hábitos sedentarios y hacer que la tele sea sólo un entretenimiento pasajero que apenas ocupe nuestro tiempo libre.

lunes, 25 de febrero de 2013

Una Educación Basada en Competencias


Introducción


El presente trabajo se enfoca a destacar la nueva reforma educativa basada en competencias la cual implica transformaciones sustanciales en el Sistema educativo, para poder lograr su objetivo central: una educación de calidad, inclusiva, equitativa y pertinente en todos los niños y jóvenes. La calidad radica en el mejoramiento de  los aprendizajes a través del desarrollo de competencias para la vida como logro nacional en los centros escolares.
En el siglo XXI se conoce que existe una gran evolución en cuanto a la velocidad, el cambio y la diversidad de la información, esto obliga  transformar el paradigma de la escuela. Hoy no es suficiente presentar a los educandos los conocimientos formales, es necesario enseñarlos a enfrentar un mundo incierto donde la globalización obliga a definir la aceptación o la crítica ante nuevos conceptos , métodos y tecnologías. Desarrollar habilidades cognitivas que promuevan el aprendizaje significativo.
En la actualidad siempre estaremos en constante enfrentamiento en cuanto a dificultades de diferente ambito, para esto es necesario dar herramientas que promuevan la resolución de problemas y poder actuar de manera pertinente ante estos retos, el saber conocer, el saber hacer, el saber convivir y el saber ser forman la plataforma para desarrollarse de manera integral ante todas y cada una de las situaciones para lograr ser competentes y exitosos en la vida dentro de contextos diferentes


Una Educación Basada en Competencias

¿Por qué cambiar la escuela?
Desde la óptica de Garduño y Guerra, el maestro debe ser capaz de generar en sus alumnos las competencias para la vida debe poseer los siguientes atributos:
§  Promover el desarrollo afectivo y ético de sus educandos;
§  Desarrollar habilidades metacognitivas y autonomía del pensamiento;
§  Promover la autoestima, la cooperación así como la valoración y respeto de otros;
§  Desarrollar la capacidad para resolver problemas planteadaos desde la interdisciplinariedad de lo real;
§  Propiciar el uso funcional y creativo de diferentes lenguajes;
§  Motivar la participación comprometida de la comunidad educativa;
§  Integrar la diversisdad como una ventaja pedagógica.
Lo antes planteado demuestra la necesidad de modificar el sentido de la educación y de cómo poder atender múltiples componentes para el desarrollo del educando, destaca la articulación de diferentes áreas del conocimiento que son ejes curriculares para enfrentar el reto de formación en cuanto a la connstrucción de individuos comprometidos con la sociedad multicultural.
En este sentido se reconoce la importancia de conocer las diferentes formas de ser, sentir, pensar y hablar de los niños y niñas como elementos claves para el enriquecimiento de su propia educación. Si bien es cierto que no se nace sabiendo, también es importante reconocer que la contrucción del conocimiento parte de uno mismo y de cómo se va integrando en la sociedad, en los contextos diversos respetando las particularidades y peculiaridades del mismo estudiante.
Se sabe que integramos nuestras ideas y experiencias las cuales nos ayudan a apropiarnos y entender el mundo de una forma particular, que dependerá de oportunidades que garanticen el desarrollo integral de nuestros estudiantes.
Aprendizaje Infantil
Los estudios han demostrado con claridad que niñas y niños tienen formas de aprendizaje diferentes de los adultos. Se conoce que desde muy pequeños los niños son capaces de aprender a través de sus sentidos y que gracias a sus acciones van adquiriendo nuevos conocimientos mediante la manipulación de objetos, de tal forma que pueden construir representaciones que les permitan interiorizar su realidad. Durante el desarrollo del ser humano se destacan diferenten etapas  las cuales permiten  detectar los procesos que cada individuo tiene en la evolución de su desarrollo. La construcción del conocimento del ser humano, puede verse afecta o favorecida mediante experiencias que le permitan al individuo desarrollarlas y fortalecerlas, de tal manera que es necesario reconocer que mediante actividades trabajemos en el aula ayudaran favorablemente cada una de estas etapas. Existen niños los cuáles se encuentran en ambientes vulnerables, es decir, aquellos que se encuentran en desventaja, por tal motivo el docente representa un papel fundamental para el desarrrollo de competencias.
Se sabe que el conocimiento es una necesidad natural del ser humano, la cual permite adaptarse y transformar su realidad. Las niñas y los niños conocen y aprenden por medio de sus acciones cotidianas van construyendo explicaciones de la realidad a partir de ideas previas, las cuales son el resultado de experiencias con aquello que les rodea.
Existen dos estrategías para construir el conocimiento, asimilación y acomodación, las cuales buscan constantemente un equilibrio que permite a las personas comprender la realidad de relacionarse de forma exitosa con el entorno. El hecho de asimilar se refiere a una experiencia nueva a las anteriores, esto provoca conflictos cognitivos y afectivos un ejemplo sería cuando un niño conoce el concepto de perro en la cual reconoce un nombre “gonzo” (su mascota) como nombre de perro, el niño llamará asi a todos los perros que vea, sin embargo en algún momento en el que uno de ellos le gruña representará un conflicto cognitivo y afectivo, ya que sus emociones anteriores no coinciden con los nuevos conocimientos. Es importante que los docentes adquieran conciencia de los momentos de asimilación y acomodación, ya que a partir de las explicaciones presentadas por los niños podemos conocer el proceso de aprendizaje. Una de las demostraciones más importante es el proceso de adquisición de aprendizaje es la manifestación de los errores muestran una parte fundamental en dicho proceso, los cuales son demostraciones de aprendizejes y son parte fundamental para el diseño de estrategias didácticas dentro de la planeación.
Cuando un niño llega a la etapa de adapción es que de alguna manera a integrado un nuevo a prendizaje y por consiguiente modifica su conducta en la acción. Para poder desarrollar el aprendizaje es importante descatar que cada uno tiene maneras particulares de desarrollarlo, existen niños que avanzan más rápido ya que mucho depende de las oportunidades y las habilidades que obtengan tanto en casa como la escuela, otra características es que hay diferentes tiempos y formas de aprender lo cual no quiere decir que haya un progreso, se deben dar oportunidades para trabajar en equipo ya que el aprendizaje entre pares desarrollo su pensamiento y adquieren valores en cuanto a la convivencia.
Las niñas y los niños son extraordinariamente creativos, curiosos e interactuan facilmente con los objetos, con las personas y comunican sus dudas, sus ideas, se interesan por conocer y participar. Es fundamental que para el desarrollo del aprendizaje se debe contar con un clima afectivo que promueva la adquisición de aprendizajes de forma natural, es decir, en un ambiente de confianza la cual ofrezca variedad de experiencias y reconozca capacidades, actitudes y valores que se desarrollan de manera paulatina.
Interaccion social y aprendizajes
Las personas somos seres sociales, vivimos en una sociedad, trabajamos dentro de una sociedad y aprendemos en sociedad, es por eso que la escuela debe aprovechar al grupo como fuente de interacciones y aprendizajes mutuos.
El trabajo en equipo es una gran oportunidad para que los niños y las niñas aprendan normas de convivencia y es a través de este que se dan aprendizejes significativos, el aprendizaje entre pares promueve capacidades de desición, de análisis, de pensamiento y de toma de acuerdos mediante un ambiente democrático mediante tareas específicas que promuevan su desarrollo.

Competencias
Existen múltiples definiciones que diferentes autores definen como competencias en el ambito educativo. Sonia Lavín las define como “un conjunto de habilidades, destrezas, actitudes y valores que califican a un ser humano para desenvolverse en los distintos dominios que determinan su calidad de vida” Lavín señala que la competencia implica “una capacidad de desempeño real” que se logra en tres ámbitos: Saber hacer, saber decir y saber actuar.
Es importante considerar que el desarrollo de competencia integra la movilización y aplicación de múltiples saberes, pero requieren partir de una situación problemática, la cual representa un reto para el indivio y determinará que tipo de acciones llevará a cabo para poder solucionar dicho reto de manera exitosa, esto no quiere decir que pueda cometer errores, sin embargo se pueden tomar como punto de partida para una evaluación personal en donde se analice qué hizo falta, qué se puede modificar y qué integrar como nuevas acciones para buscar una solución favorable, los caminos pueden ser muy diferentes en cada individuo, si embargo es necesario respetarlos.
La construcción  de competencias es un procesos continuo que parte de la naturaleza cultural y las mediaciones que el entorno ofrece son definitivas para incrementar capacidades innatas en el sujeto y generar procesos cognitivos que le permitan enfrentar, de manera cada vez más inteligente. La construcción de esquemas internos del individuo requieren ser desde un perspectiva significativa, lo cual se da, sólo si es necesrio para convivencia o el desarrollo de sí mismo, el aprendizaje significativo se da en cuanto a que sea significativo para uno mismo, de esta manera es más sencillo interiorizarlo, que sea util para su vida.
Dentro del proceso de desarrollo de competencias para la vida, las cuales se establecen en los propósitos educativos actuales de los planes y programas de toda educación básica (preescolar, primaria y secundaria)
En ese sentido, el sistema educativo nacional busca fortalecer su capacidad para egresar estudiantes que posean competencias para resolver problemas; tomar decisiones; encontrar alternativas; desarrollar productivamente su creatividad; relacionarse de forma proactiva con sus pares y la sociedad; identificar retos y oportunidades en entornos altamente competitivos; reconocer en sus tradiciones valores y oportunidades para enfrentar con mayor éxito los desafíos del presente y el futuro; asumir los valores de la democracia como la base fundamental del Estado laico y la convivencia cívica que reconoce al otro como igual; en el respeto de la ley; el aprecio por la participación, el diálogo, la construcción de acuerdos y la apertura al pensamiento crítico y propositivo. (Plan de estudios 2011)
En sintesís, se trata de construir la óptica interdiciplinaria, que le permita a los niños y niños avanzar respetando su propio ritmo, con aprendizajes significativos en un marco de conciencia y respeto a la diversidad.
Se requiere de un gran compromiso por parte del docente para diseñar actividades pertinentes que representen retos para los estudiantes, en este sentido se reconoce que el docente deja de ser un  transmisor de conocimientos y se convierte en un facilitador para el desarrollo del competencias.
Durante el proceso de la aplicación de la reforma basada en competencias se reconoce como un “proceso continuo”, es decir, será un camino largo el cual tendra sus modificaciones durante el trabajo continuo de mejora con el objetivo principal de lograr la calidad educativa una proyección hacia el futuro, ya que es fundamental la formación de personas que requiere el país para su desarrollo político, económico, social y cultural.

jueves, 21 de febrero de 2013

El Compromiso de las Autoridades (supervisor) con la Educación.


En nuestra sociedad se conoce a la Autoridad como la persona que ejerce poder sobre otros y que soluciona conflictos y dictamina diferentes tipos de soluciones, se diferencia de quien manda y quien obedece. De alguna manera me ha invadido el sentimiento de que algunas veces quienes tienen el poder no necesariamente saben como ejercerlo, de hecho debería ser parte del proceso de selección el poder evaluar antes de tomar el puesto de quienes van a ser “los jefes” pienso que muchos no cuentan con el perfil adecuado para esta función., sin embargo también creo en el crecimiento y el compromiso cuando realmente se da. Es de gran valor reconocer que hay ciertas oportunidades las cuales no se deben desaprovechar, me sucedió hace 6 años cuando me ofrecieron tomar el puesto de trabajo de supervición en escuelas particulares, en el cual para ser franca fue en un principio de gran incertidumbre antes de aceptar, una gran incógnita me invadió pero reconozco que no podía dejar pasar la oportunidad de trabajo aunque reconocí que ameritaba gran responsabilidad de mi parte. Durante el desarrollo del trabajo eh ido descubriendo su gran relevancia, importancia y que definitivamente se requiere de un gran compromiso que se debe de tener para trabajar dentro de esta función de supervición.
Una de las características que más me han ayudado en la labor de supervisión es la tener una postura de empatía hacia las demás personas ya que en varias ocasiones  me a tocado estar en diferentes situaciones en las cuales es necesario ponerse en el lugar del otro, esto realmente determinará el poder encontrar una solución oportuna de ante dicha situación. Antes que nada es importante reconocer que existen reglas de operatividad, acuerdos que ya se encuentran establecidos y los cuales no pueden romperse o evadirse. Para tal efecto se debe poner en claro desde un principio cuáles y en que momento se harán efectivos, sin embargo muchas veces la gente los desconoce por la falta de información, mucha gente hasta que no se vean dentro de una situación problemática, no se da ha la tarea de conocerlos del todo. La autoridad tiene la obligación de informar oportunamente cuáles son estos acuerdos y en que momento se harán efectivos, entregando de manera oportuna la información necesaria para el desarrollo del trabajo colaborativo y permanente.
Me parece importante destacar que el trabajo de supervisión me ha ayudado a desarrollar múltiples habilidades entre las cuales destacan las de organización, de planeación, de gestión, de programación, de relación interpersonal, de lenguaje, comunicativas, entre otras las cuales son habilidades, capacidades  o aprendizajes que se van desarrollando a lo largo de la función, es decir, en la acción. Es muy gratificante verme y poder reconocer la formación que tengo ahora, mirarme 6 años atrás cuando recién comencé este trabajo y ver el crecimiento profesional y una evolución de carácter personal en el proceso de supervisión. Existen varias características que una Autoridad comprometida debe de tener para el trabajo efectivo en el proceso de supervición, los cuales son los siguientes:
§  Interesarse por el contexto de trabajo. (escuelas)
§  Buscar el conocimiento que los apoye que los guíe como líder.
§  Saber orientar a la gente con la que trabaja.
§  Motivar a sus colaboradores.
§  Tener un clima favorable laboral.
§  Tener una planeación para desarrollar avances en el trabajo.
§  Adapatarse a los cambios.
§  Tener una actitud de crítica constructiva.
§  Tener una visión a largo plazo.
§  Buscar la excelencia y ser competitivos.

Para concluir dentro del marco de la supervisión escolar es importante destacar que el factor más importante es el compromiso que se tiene en la educación, ya que la efectividad del trabajo se ve reflejada únicamente en la calidad de las escuelas.